Osim prirodne izvorske vode, biljnih čajeva i povrtnih napitaka, još jedni pripravci u sebi kriju pravu riznicu zdravlja. Donosimo vam recepte za domaće sokove čija jedna čaša dnevno štiti organizam i pomaže vam u normalnom funkcioniranju.
Pripremila: Dragana Nižić
Limunada
Američko udruženje urologa provelo je nekoliko istraživanja koja su dokazala kako svakodnevno pijenje soka od limuna prevenira stvaranje bubrežnog kamenca. Za ovaj zdravi napitak dovoljno je iscijediti jedan limun, dodati soku nekoliko kašika šećera i sve zaliti svježom vodom. Limunada će vas osvježiti, rashladiti i povratiti vam osjećaj vitalnosti. Osim toga limun i njegov sok čiste i jačaju kožu, ali potiču i obnovu ćelija.
Sok od šipka
Brojne studije potvrđuju kako sok od šipka usporava porast broja ćelija karcinoma, a posebno preventivno djeluje protiv nastanka karcinoma prostate. Šipak sadrži obilje vitamina i minerala, njegov čaj odličan je za suzbijanje bolova, a ujedno i jača imunološki sustav. Također redovna konzumacija šipka povezana je sa poboljšanjem stanja kardiovaskularnog sustava, uspješnom regulacijom krvnog tlaka i učinkovitim čišćenjem organizma od toksina. Sok od šipka pomaže u borbi protiv anemije, smanjuje razinu kolesterola u krvi, ima antibakterijska svojstva i povoljno djeluje kod dijabetesa. Kako biste dobili prirodni sok od šipka potrebno je nekoliko kilograma pod prešom zgnječiti, procijediti i kasnije pomiješati sa šećerom. Sirup pohranite u čiste staklenke. Na 1 l soka stavite 1 kg šećera, a kasnije sok konzumirajte razrijeđen s vodom.
Sok od lubenice
Ovaj neobični pripravak snižava krvni tlak, sprečava grušanje krvi, štiti od bolesti krvnih žila, te sprečava nastanak moždanog udara i infarkta. Sok od lubenice opušta krvne žile, a njezini antioksidansi sprečavaju štetno djelovanje slobodnih radikala na organizam. Lubenica pomaže održavanju funkcije vezivnog tkiva, pospješuje zacjeljivanje rana, potiče iskorištavanje željeza u organizmu i jača cjelokupan imunološki sustav. Želite li pripremiti sok od lubenice dovoljno je nekoliko očišćenih komada izmikasti sa malo vode i šećera.
Posljednji komentari