Masne kiseline Omega-3 imaju niz korisnih svojstava, a jačanje funkcija središnjeg nervnog sisitema jedna je od njih.
Izvještava: Ivana Jokić
Omega-3, kojih ima u nekim vrstama riba, potiču rast sive tvari u onim dijelovima mozga koji su smanjeni kod osoba s teškom depresijom.
Ovih kiselina ima u masnoj ribi (skuša, tuna, losos, hariga, srdela) i u kapsulama. Minerali za koje postoje naznake da imaju antidepresivna svojstva su magnezij, cink, kalij i selen, a preporučene doze raspravite s liječnikom ili nutricionistom. Cink i selen mogu u prevelikim dozama uzrokovati trovanje.
Posljednji komentari