Gusto TV
Newsletter
Upišite se u naš Newsletter i budite uvijek obaviješteni o novim aktuelnostima na vrijeme!
pravilna ishrana
Surfate kroz arhivu za tag pravilna ishrana.
Zaustavite podivljali apetit
Ne možete kontrolisati svoj apetit? Od dijeta imate više štete nego koristi? Natjerate se vježbati, ali uloženi trud poništite prejedanjem? Kako kontrolisati apetit?
Pripremio: Adnan Učambarlić
Idealni pokretač metabolizma
Doručak idealno sredstvo za pokretanje metabolizma i osiguravanje energije potrebne za predstojeći dan. Ipak, istraživanja navode da 17 do 37 posto odraslih osoba za to ili ne zna, ili ih nije briga.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Ne večerajte prije spavanja!
Krenete li na spavanje odmah nakon večere, rizik da ćete doživjeti moždani udar povećava se za čak 66 posto! Pričekajte zato barem sat vremena prije nego se ušuškate u krevet.
Pripremila: Ivana Jokić
Zašto gladovanje ne dovodi do mršanja
Većina konvencionalnih dijetnih programa zahtijeva ekstremno nizak unos kalorija - između 800 do 1.200 kcal ili manje za žene, te 1.500 do 1.800 ili manje za muškarce. Moguće je izgubiti tjelesnu masu ukoliko ovako drastično smanjite unos kalorija, ali postoje i popratni problemi.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Koja to hrana uznemirava organizam?
Imate problema sa nervozom i razdražljivošću? Na poslu nikako ne možete da se koncentrišete, a za to sve krivite stres i loše vrijeme? U tom slučaju, najbolje bi bilo da obratite pažnju na to šta jedete - jer za takvo raspoloženje često je odgovorna i pogrešna ishrana.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Šta trebate jesti ukoliko želite mišiće
Dobra kombinacija namirnica može pomoći u dobijanju mišićne mase prilikom vježbanja. Najvažnije je da nakon vježbe pojedete 20 grama proteina. Šta tačno jesti, određuje doba dana.
Pripremila: Ivana Jokić
Pretili tinejdžeri skloniji su rizičnom ponašanju
Teen godine nisu lake ni za koga, to već opće poznata stvar. Ipak, čini se kako su tim rizičnije što je tinejdžer deblji, pokazuje najnovija studija koju je finansirala američka vlada.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Ugljikohidrati ne debljaju – naprotiv!
U knjizi The Carb Lover’s Diet tvrdi se da ugljikohidratima bogata hrana, poput krompira, hljeba i tjestenine može pomoći u gubitku suvišnih kilograma.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Prehranom za čvrste grudi
Najgluplja stvar koju možete napraviti svojim grudima jest naglo smršati ili se naglo udebljati. Šteta se ne mora odmah vidjeti, ali za par godina pitat ćete se zašto sve visi, piše Net.hr.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Facebook može izazvati poremećaje u prehrani
Uz Facebook se već često veže bullying i ostale forme agresivnog ponašanja, a sada mu je dodana još jedna negativna stvar - poremećaji u prehrani kod tinejdžerske populacije.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Posljednji komentari