Gusto TV
Newsletter
Upišite se u naš Newsletter i budite uvijek obaviješteni o novim aktuelnostima na vrijeme!
salata
Surfate kroz arhivu za tag salata.
Dressing za salate
Salata je lagano jelo idealno za sparne ljetne dane. Međutim, ako svaki dan jedete zdjelu salat…
Salatom protiv kalorija
Istraživanje koje je proveo Alexander Chernev sa Sveučilišta Northwestern pokazalo je da će vam se ako prvo pojedete salatu, sve iza toga činit više kaloričnim nego što zaista jest pa ćete takva jela izbjegavati, a na taj način ćete smanjiti unos nezdrave hrane u tijelo.
Pripremila: Dragana Nižić
Salatom protiv bola
Ukoliko salata nije dio vaše prehrane trebali biste je uvrstiti u meni. Evo par razloga zašto!
Pripremila: Ivana Jokić
Rukola/rikula
Rukola je jednogodišnja zeljasta biljka iz familije kupusnjača. Poznata je još pod imenima rikula, riga ili rokula. Ime joj potiče iz latinskog korijena „roc”, što znači oporo, grubo i divlje. Spada u grupu lisnatog povrća jer se za ishranu koristi list, mada se ponekad koristi i cvijet.
Salata iz Nice - Salade Niçoise
Salata je bogata vodom te hidrira organizam. Salata, paradajz i paprika su povrće koje je bogato C vitaminom, fitokemikalima i kalijem, te odlično štite organizam od upala i malignih oboljenja. Jaja obroku daju potrebne proteine, ali i kolesterol. Srdelice u ulju odličan su izvor omega 3 kiselina, „hrane pametnih ljudi”, a maslinovo ulje sadrži D vitamin bitan za prevenciju rahitisa.
Posljednji komentari